Video: Мен биотин жешим керекпи?
2024 Автор: Stanley Ellington | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:20
Медицина институту адекваттуу кабыл алууну (AI) койду биотин . Бул сумманы тамактануу менен же кошумчаларсыз алуу, керек ден соолукту колдоо үчүн жетиштүү болот. Сиздин жагдайга жараша, дарыгер жогорку дозасын сунуш кылышы мүмкүн. Ал тургай, жогорку денгээлде, биотин абдан коопсуз көрүнөт.
Андан тышкары, биотинди тамак менен же тамаксыз ичүү керекпи?
Биотин мазмуну тамак бышыруу жана сактоо менен азайтылат. Жалгыз витаминдер болбойт алуу жакшы тамактануу жери жана энергия менен камсыз кылбайт. Сиздин денеңизде табылган башка заттар керек тамак , мисалы, белок, минералдар, углеводдор жана майлар. Витаминдердин өзү иштей албайт жок башкалардын болушу тамактар.
Кошумча, биотин безеткинин алып келиши мүмкүнбү? Чачтын өсүшүнө таасири белгисиз болсо да, кабыл алуунун дагы бир терс таасирлери бар биотин : Бул кээ бир адамдардын ачуусун келтирет. Доктор Вайзердин айтымында, бул организмдеги витаминдердин балансынын бузулушунан улам болушу мүмкүн. «Көптөгөн отчеттор ашыкча жутулгандыгын көрсөтүп турат биотин болот исиркектерге алып келет жана безетки жарылуулар деди ал.
Анын сыңарындай, биотин ичсе болобу?
Биотин коопсуз жана уулуу эмес витамин болуп саналат. Бул эч кандай олуттуу терс таасирлери менен байланыштуу эмес, ал тургай, чоң дозаларда. FDA билдирди биотин сунуш кылынган дозаларда оозеки кабыл алуу коопсуз жана жакшы кабыл алынат.
Биотин коллаген менен бирдейби?
Диетаңыздагы эң маанилүү азыктардын экөөсү биотин жана коллаген . Биотин , ошондой эле витамин H деп аталат, негизги ролду энергия алмашууну ойнойт B-комплекстүү витамин болуп саналат. Ошол эле учурда, коллаген дененин тутумдаштыргыч ткандарында, анын ичинде териде жана сөөктөрдө табылган белок.
Сунушталууда:
Мен бассейн стабилизаторун колдонушум керекпи?
Эгерде сизде ачык хлор же туздуу хлордолгон бассейн бар болсо, стабилизаторду туура колдонуу сизге убакытты жана акчаны тазалоочу каражаттарды үнөмдөйт. Албетте, ашыкча стабилизатор көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Туура бассейн химиясын камсыз кылуу үчүн хлордун концентрациясы менен бирге жума сайын ага көз салып турууну унутпаңыз
Мен эски минометти алып салуу керекпи?
Плитканы орнотуу үчүн жылмакай, тегиз бет керек. Сиз жаңы коюмду эскинин үстүнө койсоңуз болот, бирок эгер эски чыпкалоочу кемчиликсиз жылмакай жана тегиз болсо. Эски плиткаларды алып салгандан кийин мындай учур сейрек кездешет. Эң мыкты вариант - бул эски тунукту тегиздөө жана жаңы плиткаларга даярдоо - аны майдалоо
Мен Делавэрде ЖЧКмды түзүшүм керекпи?
Delaware ЖЧК түзүү үчүн абдан популярдуу тандоо болуп саналат. Делавэр штаттан тышкаркы кирешеге салык салбайт, бул сиздин бизнесиңиздин көпчүлүгү башка жерде жүргүзүлсө дагы, ага мамлекет тарабынан салык салынбайт дегенди билдирет. ЖЧКларды кызыктыруу үчүн, тапшыруу үчүн төлөмдөр жана франшизага салыктар башка мамлекеттерге салыштырмалуу төмөн
Мен бөлүп сатуу үчүн пайыздарды төлөшүм керекпи?
Чынында, IRS салык төлөөчүгө пайыздык төлөм салганга чейин, сиз жылына бөлүп төлөө ыкмасы боюнча канча отчет бере аласыз деген чектөө бар. Ар бир салык төлөөчү пайыздык төлөмдү төлөбөстөн жыл сайын бөлүп төлөө ыкмасы боюнча 5 миллион долларга чейин отчет берүүгө уруксат берилет
Мен канча киложоуль жешим керек?
Канча тамак жеш керек экенин кантип иштеп чыгуу керек. Диета эрежелери эркектер үчүн суткалык 10 000 киложоуль (2 400 калория) жана аялдар үчүн 8 000 килоджоуль (1 900 калория) керектөөнү кеңири сунуштайт