Спирулинанын таасирин сезүү үчүн канча убакыт керек?

2024 Автор: Stanley Ellington | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:20

It алат Сиз байкашыңыз үчүн 1-3 жума а энергия деңгээлинин өзгөрүшү. The натыйжалар адамдан адамга ар кандай болот жана албетте сиздин абалына жараша болот. Кеңеш; күн сайын көп суу ичүү. Айланадагылардын көбү каякта деп сурашат спирулина болот табылган?

Ошондой эле, мен күн сайын канча Спирулина ичишим керек?

А стандарт күн сайын дозасы спирулина 1-3 граммды түзөт, бирок күнүнө 10 граммга чейинки дозалар эффективдүү колдонулган. Бул кичинекей балырлар аш болумдуу заттарга бай. Бир аш кашык (7 грамм) кургатылган спирулина порошок (2) камтыйт: Протеин: 4 грамм.

Ошондой эле, сиз өтө көп спирулина иче аласызбы? Бирок Спирулина кооптуу шарттарда өстүрүлсө, уулуу металлдар, зыяндуу бактериялар жана микроцистиндер - кээ бир балырлардан пайда болгон токсиндер менен булганышы мүмкүн. Булганган Спирулина алат боордун бузулушуна, жүрөк айланууга, кусууга, суусап калууга, алсыздыкка, жүрөктүн тез кагышына, шок жана ал тургай өлүмгө алып келет.

спирулина терс таасирлери кандай?

Жашы жете электердин айрымдары спирулина терс таасирлери жүрөк айлануу, уйкусуздук жана баш оору болушу мүмкүн. Ошентсе да, бул кошумча кеңири таралган деп эсептелет жана адамдардын көбү жок терс таасирлери (2). Жыйынтык Спирулина зыяндуу кошулмалар менен булганган, каныңызды суюлтуп, аутоиммундук шарттарды начарлатышы мүмкүн.

Спирулина денеге эмне кылат?

Спирулина витаминдерге, анын ичинде А, С, Е жана В витаминдерине, ошондой эле кальций, магний, цинк жана селен сыяктуу көптөгөн минералдарга бай болгондуктан аш болумдуу азык катары белгилүү. Атап айтканда, витамин С жана селен эки антиоксидант болуп саналат жана биздин клеткаларды жана ткандарды зыяндан коргоого жардам берет.