Video: Спирулина сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
2024 Автор: Stanley Ellington | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 00:20
Врачтар карашат Спирулина жалпысынан коопсуз болушу үчүн, айрыкча, анын узак тарыхын эске алганда тамак . Бирок Спирулина уулуу металлдар менен булганышы мүмкүн, зыяндуу бактериялар жана микроцистиндер - кээ бир балырлардан өндүрүлгөн токсиндер - эгерде ал кооптуу шарттарда өстүрүлсө.
Муну эске алып, Спирулинаны күн сайын ичүү коопсузбу?
Спирулина Көптөгөн аш болумдуу заттарда өтө жогору Бул цианобактериялардын бир түрү, ал көбүнчө көк-жашыл балырлар деп аталган бир клеткалуу микробдордун үй-бүлөсү. А стандарт күн сайын дозасы спирулина 1-3 граммды түзөт, бирок күнүнө 10 граммга чейинки дозалар эффективдүү колдонулган.
спирулина эмне үчүн жакшы? Спирулина В витамини, бета-каротин жана Е витамини сыяктуу бир катар пайдалуу заттарды камтыган көк-жашыл балырлардын бир түрү. Спирулина ошондой эле антиоксиданттарды, минералдарды, хлорофиллди жана фикоцианобилинди камтыйт жана көбүнчө вегетариандык протеиндин булагы катары колдонулат.
Андан кийин, суроо туулат, спирулинанын терс таасирлери барбы?
Жашы жете электердин айрымдары терс таасирлери нын спирулина жүрөк айлануу, уйкусуздук жана баш оору болушу мүмкүн. Ошентсе да, бул кошумча көп коопсуз деп эсептелет, жана көпчүлүк адамдар жок терс таасирлери (2). Жыйынтык Спирулина зыяндуу кошулмалар менен булганып, каныңызды суюлтуп, аутоиммундук шарттарды начарлатышы мүмкүн.
Спирулина алууга татыктуубу?
Бул көбүнчө белоктун жана В12 витамининин вегетариандык булагы катары сунушталат. орточо дозасы спирулина болжол менен 2000 мг, бул болгону 1 грамм белокту түзөт. Бирок спирулина жез, темир жана башка азыктарга бай, ал бир нече далилденген ден-соолукка пайдасы үчүн фунт 50 долларга чейин чыгымдалышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Глобализация дүйнө үчүн жакшыбы же жаманбы?
Ааламдашуу дүйнөлүк экономикаларга жана адамдардын жашоосуна - жакшыбы, жаманбы - кескин таасирин тийгизүүдө. Позитивдүү таасирлердин кээ бири төмөнкүлөр: ТНКнын инвестициялары өлкөлөргө жергиликтүү эл үчүн жаңы жумуш орундарын жана көндүмдөрдү берүү аркылуу жардам берет
Спирулина заара кислотасы үчүн жакшыбы?
Beth Israel Deaconess Медициналык борборунун маалыматы боюнча Spirulina нуклеиндик кислоталарды көп камтыйт. Бул заттар заара кислотасын өндүрөт жана алар метаболизмге өткөндө ДНК менен байланышкан. Ашыкча заара кислотасын болтурбоо үчүн Бет Израилдин Диконес медициналык борбору спирулинаны күнүнө 50 граммга чейин чектөөнү сунуштайт
Спирулина тери көйгөйлөрү үчүн жакшыбы?
Пайдалуу заттарга, витаминдерге, май жана аминокислоталарга бай, Спирулина сезгенүүнү басаңдатат, терини тонустайт жана өңдүн жаш көрүнүшүнө өбөлгө түзөт. Өлгөн тери клеткаларынын төгүлүшүн кубаттоо менен, ден-соолукта, ичтен жарыктандырылган жаркырап калууга жардам берет
Эркин соода экономикалык өнүгүү үчүн жакшыбы же жаманбы?
Эркин соода глобалдык соодадагы адилетсиз тоскоолдуктарды жоюуга жана өнүккөн жана өнүгүп келе жаткан мамлекеттердин экономикасын көтөрүүгө багытталган. Бирок эркин соода көптөгөн терс кесепеттерди, атап айтканда, оор эмгек шарттары, жумушсуздук, кээ бир өлкөлөргө экономикалык зыян жана глобалдык экологиялык зыян алып келиши мүмкүн
Кыймылсыз мүлк үчүн инфляция жакшыбы же жаманбы?
Инфляция оң болгондо, бул кыймылсыз мүлк инвесторлору үчүн абдан жакшы. Бирок терс инфляция инвесторлор үчүн көйгөй жаратышы мүмкүн. Ижара акысы ар дайым көтөрүлө бербейт, терс инфляцияга да туруштук берүү үчүн төмөндөшү мүмкүн. Эгерде сизде ипотека жок болсо, анда бул сиз үчүн кичинекей көйгөй