Спирулина менен хлорелла бир эле нерсеби?
Спирулина менен хлорелла бир эле нерсеби?

Video: Спирулина менен хлорелла бир эле нерсеби?

Video: Спирулина менен хлорелла бир эле нерсеби?
Video: СПИРУЛИНА: 1 кг = 1 тонне овощей и фруктов! НО не любая спирулина полезна! Мой эксперимент и КОСМОС! 2024, Ноябрь
Anonim

Спирулина көк-жашыл балырлар тукумундагы цианобактериялардын бир түрү. Chlorella тузсуз сууда өсүүчү жашыл балырлардын бир түрү. Балырлардын эки түрү тең өтө аш болумдуу жана витаминдердин, минералдардын жана антиоксиданттардын кеңири спектрин камсыз кылат.

Ошондой эле билесизби, Spirulina же Chlorella ден соолукка пайдалуу?

Chlorella майы жана калориясы жогору Chlorella жана спирулина бир катар азыктарды берет. Chlorella калориясы жогору, ошондой эле омега-3 май кислоталары, провитамин А, рибофлавин, магний, темир жана цинк. Спирулина калориясы төмөн, бирок дагы эле рибофлавиндин, тиаминдин, темирдин жана жездин көп санда бар.

Ошо сыяктуу эле, мен Spirulina жана Chlorella чогуу ала аламбы? Спирулина & Chlorella , алынганда бирге кошумча катары жашыл суперфуддордун уникалдуу балансын камсыздайт, анткени комбинацияда толук протеин жана көптөгөн витаминдер жана минералдар бар, алардын айрымдары сиз үчүн алат Өсүмдүк тамактануу оңой эмес.

Экинчиден, Chlorella спирулинадан эмнеси менен айырмаланат?

Бул кичинекей жашыл машиналар протеиндин, витаминдердин жана минералдардын, хлорофиллдин (өсүмдүктөрдөгү жашыл пигмент) жана бета-каротиндин (А витамини) көптүгү менен популярдуу. Спирулина көк - жашыл балырлар, ал эми жандуу изумруд жашыл түскө ээ Chlorella ачык токой жашыл болуп саналат.

Спирулина жана хлорелла эмнеге пайдалуу?

Спирулина жана хлорелла минералдарга бай тузсуз суу бассейндеринде өскөн аш болумдуу балырлар. Алар денени жашартуучу болуп эсептелет жана энергиянын деңгээлин, өзгөчө психикалык энергияны жакшыртаары белгилүү.

Сунушталууда: